วันนี้ละมุน ขอนำสูตรอาหารบำรุงน้ำนมสูต
—- ปลาช่อนตุ๋น —–
อาหารบำรุงเพื่อเพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้น
ส่วนผสม
– ปลาช่อนขนาด 7-8 ขีด จำนวน 1 ตัว (ล้างทำความสะอาด ไม่ต้องเอาเครื่องในออก)
– น้ำร้อน 1 ถ้วย
– ขิงแก่ทุบ 5 แผ่น ล้างสะอาด
– รากผักชี 3-4 ราก ล้างสะอาด
– ถั่วดำ 1 กำมือ ล้างสะอาด
อุปกรณ์
– หม้อตุ๋นไฟฟ้าแบบเซรามิก 1 ใบ
วิธีทำ
– นำปลาช่อนที่ล้างสะอาดมาลูบ
– เติมน้ำร้อนลงไปในหม้อ กะปริมาณให้ประมาณครึ่งตัวป
– ใส่ขิง, รากผักชี และ ถั่วดำ ที่เตรียมไว้ลงไป
– ปิดฝาหม้อ เปิดไฟปานกลาง ตุ๋นนาน 4 ชั่วโมง
– ครบ 4 ชั่วโมง เปิดฝา เทเอาแต่น้ำซุปที่ได้จากการ
วิธีการทาน
– ทานในขณะที่น้ำซุปกำลังอุ่น
– คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์: ตุ๋นทานอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เริ่มทานได้ตั้งแต่เดือนที่
– คุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุ
– คุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุ
– ทานสูตรนี้ควบคู่กับการใช้ท
คุณประโยชน์
– เพิ่มปริมาณน้ำนมได้อย่างรว
– น้ำนมมีคุณภาพสูง โดยจะมีลักษณะข้นเหลือง ไม่ใสเป็นน้ำซาวข้าว
– การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้